運動をする、
歯のメンテナンスをする、
栄養のある食事をする、
しっかり睡眠を取る。
こういう日頃の行いの
積み重ねなんだろうなと思います。


老後なんて自分にはまだ先の話、
なんて思っているとしたら
決してそうではなくて、
あっという間にその時は
やって来ると思います。


自分は35歳ですが、
もうこんな歳に
なったんだなという感覚です。


この年齢くらいになると
分かると思うんですけど、
本当に1年があっという間に
感じます。


今年だってもう3ヶ月が
経とうとしている。
さらに年齢を重ねれば1年1年が
もっと早く感じて、
老後なんて「え?もう?」
みたいな感じで訪れるでしょう。


今からでも危機感を持って
生活習慣を変えていかないと
待ち受けているのは、


歯が無い、
自分の足で歩けない、
ずっと寝たきり。
そんな老後になる可能性は
大いにあります。


そうならないために
今からでも良い習慣を
身につけていく。
そうすればきっと
老後は楽しいものに
なっていくはずです。


簡単な事ではありませんが、
健康は本当に大事ですからね。
自分も強い気持ちを持って
良い生活習慣を
身につけていきたいです。

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